開運習慣を１つゲットしました！

こんにちは、Noeです^ ^

昨年の6月から週4〜5回、某公園を走っています。

最初はヘロヘロウォーキングから 笑

少しずつ筋肉がついたのか、今はランニングに切り替えてます。

2キロ、楽勝になってきました^ ^

が、、、！！

今回4日連続でお休みしたら、2キロがいつもより長く感じられ、、、身体が重かったです 汗

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝が苦手で運動が好きではない私が朝走るなんて、、、、周りの誰も思っていなかったので、ウケてます。

まだ続いていることに。

パパもいつまで続くのやらとニヤニヤバカに⁈していました（被害妄想かもしれません 笑）

が、ようやく私が本気と気づいたようです、、、フフフ(-_-)

やはり動機は

・アンチエイジング

（アンチエイジングに適度な運動は必須らしいので。普通の生活をしていたら出ない成長ホルモンが出るらしいです）

・身体の振動数を上げて開運体質を作るため

（午前中の日差しを浴びて、シアワセ・前向きホルモンであるセロトニンを出しながら、身体の振動数を高める、、一石二鳥です）

・老けない錆びない健康な身体作り

（いつまでも健康で、自分の足で旅をして、食事制限なしに美味しいものを食べたいから）

です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

何かを習慣づけるには、

・今やっている習慣に組み込むか

・ご褒美を設定するか

が成功するコツらしいので、ご褒美設定しました。

私のご褒美設定は、

走った後に必ずお気に入りのカフェでまったりタイムに浸ること^ ^

これがメチャメチャ楽しみで続いています。

これがなかったら、とっくに挫折しています。

断言します(≧∀≦)💦

やはりご褒美設定って、超ーーー大事！ですね♡

今日もステキな1日とされて下さい🍀✨🍀

ご訪問ありがとうございます🌟🌟🌟🌟